С чего начать очищение организма

Как определить — нужно ли вам очищение организма? Первые симптомы, которые появляются, если ваш организм нуждается в очищении: аллергические реакции на разные виды продуктов, неприятный запах изо рта, повышенное газообразование в животе, частые позывы в туалет, запоры, быстрая утомляемость, ни чем не вызванная головная боль, общее недомогание, ослабление иммунитета, различные высыпания на коже.

Для начала следует заняться очищением толстой кишки (кишечника), так как там наиболее благоприятная среда для размножения микробов и развития инфекций, а затем уже очищением всего организма.

Продукты, способствующие очищению организма

На сегодня существует большое количество различных трав и продуктов питания, которые помогают нашему организму в очищении. В основном выделяют такие виды трав и продуктов, как: слабительные и желчегонные (лопух, цитрусовые, продукты, содержащие клетчатку, масло оливковое, свежие овощи и фрукты), мочегонные (календула, лук репчатый, тимьян, горчица, чай зеленый, крапива, одуванчик, эстрагон, яблоки, петрушка, огурцы, кабачки и мед). Но все эти травы и продукты помогают не только очистить желудочно-кишечный тракт, но и обновить организм полностью.

Очищение организма необходимо совмещать с занятиями физической культурой, здоровым образом жизни. Ведь только тогда организм будет быстрее самообновляться. Рассмотрим наиболее доступные человеку и простые в применении способы и рецепты очищения организма.

Раздельное питание

Если придерживаться правильного режима питания, то можно предупредить появление огромного количества болезней, а особенно таких, как: нарушение обмена веществ, сердечнососудистые заболевания.

Раздельное питание — это не диета, так как, придерживаясь его, можно употреблять в пищу и рыбу, и мясо, а так же свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Всего лишь нужно уметь правильно совместить продукты, чтобы организм мог быстро переварить и усвоить питательные вещества.

К примеру, богатые белками продукты и углеводсодержащие продукты, нужно употреблять в пищу с разницей в 4 часа, так, как организму для усваивания данной пищи требуется разное время и разные условия. Соответственно, если соблюдать данный режим питания, то пища будет усваиваться намного быстрее, а значит и избыточный вес очень быстро уйдет, и организм обновится.

Самое главное в раздельном питании — это употребление в пищу свежих фруктов и овощей.

Рецепты очищения организма

Очищение организма с помощью риса

Понадобится: рис круглозерный (нужно взять столько столовых ложек, сколько вам лет), кипяченая вода. Рис нужно промыть, засыпать его в небольшую емкость, залить водой и плотно накрыть крышкой. Затем поставить его в холодильник. На следующий день воду нужно слить, после взять одну ложку с «горкой» этого риса и сварить в течение 5 минут без добавления соли. Такую кашу необходимо есть натощак до 7-30 утра. Остаток риса залить водой и убрать в холодильник. Употреблять ее нужно до тех пор, пока рис не кончится.

Чистка организма чаем

Следует ежедневно пить чай из семи видов трав. В состав этого чая должны входить: ромашка, розмарин, мать-и-мачеха, зизифора, пустырник, лаванда, донник. Этот чай способствует улучшению цвета кожи, улучшению обменных процессов в организме. Заваривайте чай так де, как и любой травяной сбор.

Очищение печени и кровеносной системы отваром трав

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже

1
2