Загрузка...

Пяточных шпор больше не будет! Эти 3 простых способа и 3 упражнения невероятно быстро избавят от боли в пятках!

Загрузка...

Самые эффективные способы! Уже после первого применения вы ощутите результаты!

Бывают ли у вас боли в пятке?

У вас может быть пяточная шпора, если вы чувствуете боли в стопе, как чувство укола булавки, а затем остаётся тупая боль в ноге. Такие боли могут возникать после длительного пребывания в положении сидя или лежа.

Но часто, пяточная шпора может не проявлять симптомов и её обнаруживают только на рентгеновском снимке.

Пяточная шпора — это накопление кальция, которое образовывается на нижней части пяточной кости. Это, в основном, появляется в результате слишком большой нагрузки на мышцы стопы и связки.

Очень эффективное средство от пяточной шпоры является теплая ванночка с магнезией. Большое количество магния в ней помогает избавиться от нароста кальция, который вызывает боли в пятке.

Также рекомендуется включить в свой рацион питания продукты, которые богаты магнием: авокадо, шпинат, бобовые, бананы, инжир, миндаль, семена кунжута.

Для более успешного лечения пяточной шпоры  рекомендуется придерживаться щелочного питания. Это поможет устранить воспаление и предотвратит в дальнейшем наращивание кальция.

Отличным средством также является каждодневный массаж.

Рекомендуется делать его с небольшим количеством тёплого кокосового масла (вы также можете применять любое растительное масло холодного отжима). Мягкими круговыми движениями втирайте его в кожу ног.

Процесс заживления будет более быстрым, если вы будете добавлять в растительное масло 3-5 капель противовоспалительного эфирного масла,  например эфирного масло розмарина, тимьяна, шалфея и лаванды.

Загрузка...

Также отличный способ избавиться от пяточной шпоры — это массаж горохом. Берем сухой горох насыпаем небольшую горсть в носок, фиксируем в середине стопы бинтиком, чтобы горох был только под пяткой. И начинаем ходить.

Когда мы наступаем на горох, получаем постоянный массаж, и скопившийся кальций растворяется. Боли уходят сразу же! Попробуйте сами и убедитесь в его эффективности!

Рекомендуется получить консультацию врача, чтобы установить правильный диагноз и согласовать способы лечения.

Здоровья вам и вашим близким!


Источник

Загрузка...