Загрузка...

Потеряйте вес с невероятной диетой ABC!

Загрузка...

Будьте в форме!

Диета АБС — это диета, которая длится шесть недель, и которая сочетает в себе диету с упражнениями. Эта диета подчеркивает силу определенных продуктов, которые используются в рационе. Она посвящена энергии, наращиванию мышц через упражнения, аэробные упражнения и диетический баланс белков, углеводов и жира.

Упражнения помогают организму сжигать лишний жир , но невозможно сжигать жир на определенных участках, таких как живот. Сочетание диеты и физических упражнений поможет устранить лишний жир из всех частей тела. Диета ABC предназначена для обеспечения необходимых витаминов и минералов для хорошего здоровья и способствует созданию мышечной массы, что помогает ускорить процесс.

Диета АБС состоит из двух основных компонентов: диеты и физических упражнений .

Это основные правила для этой диеты:

— Ешьте шесть раз в день

— Регулярно пейте воду

— Не считайте калории

— Сосредоточьтесь на диете

Продукты, которые следует употреблять:

— Миндаль и другие орехи

— Фасоль

— Зеленые овощи

— Нежирные молочные продукты

— Овсяные хлопья

— Яйца

— Постное мясо

— Оливковое масло

— Злаки из цельного зерна
Упражнение:

Соответствующие упражнения одинаково важны, как хорошее питание при потере жира. Диета ABS включает в себя силовые тренировки 3 раза в неделю, брюшные упражнения два-три раза в неделю и аэробные упражнения два-три раза в неделю.


Источник

Загрузка...